growth club · Ao Nang, Krabi
ซาวน่าแห้งฟินแลนด์
growth club Ao Nang
ซาวน่าไม้พร้อมฮีตเตอร์ Harvia จากฟินแลนด์ อุณหภูมิปกติประมาณ 80°C หรือมากกว่า
วิธีใช้
ซาวน่าแห้งฟินแลนด์
ส่วนใหญ่แขกอยู่ประมาณ 5–20 นาทีต่อรอบ ฟังร่างกาย ไม่ต้องฝืน จากนั้นเย็นลงใน cold plunge หรือ ice bath แล้วพัก
สถานที่
ใช้ร่วมกับพื้นที่อื่น ๆ
80°C+
ซาวน่าแห้งฟินแลนด์
ซาวน่าไม้พร้อมฮีตเตอร์ Harvia จากฟินแลนด์และหินซาวน่าภูเขาไฟ
45–50°Cสตีมรูม
สตีมรูมโดมสีขาว ข้างในมืด เงียบ และชื้น
5–7°Cอ่างน้ำแข็ง
อ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่ พร้อมระบบกรองและการทำความสะอาด
10–14°Cอ่างน้ำเย็น
เย็นแต่เข้าถึงง่ายกว่า ice bath เหมาะสำหรับทำซ้ำหลายรอบ
40°C+อ่างน้ำร้อน
อ่างน้ำร้อนทรงกลมในพื้น รางวัลหลังจากความเย็น
open airสนามหญ้า
พื้นที่พักผ่อน เปลนอน โยคะ แสงแดด ดาว และวิวภูเขา