growth club · Ao Nang, Krabi
อ่างน้ำเย็น
growth club Ao Nang
อ่างน้ำเย็นประมาณ 10–14°C เย็นแต่เข้าถึงง่ายกว่า ice bath เหมาะสำหรับทำซ้ำหลายรอบ
Contrast
อ่างน้ำเย็น
ย้ายจาก sauna หรือ hot bath ลง cold plunge พัก แล้วทำซ้ำ
สถานที่
ใช้ร่วมกับพื้นที่อื่น ๆ
80°C+
ซาวน่าแห้งฟินแลนด์
ซาวน่าไม้พร้อมฮีตเตอร์ Harvia จากฟินแลนด์และหินซาวน่าภูเขาไฟ
45–50°Cสตีมรูม
สตีมรูมโดมสีขาว ข้างในมืด เงียบ และชื้น
5–7°Cอ่างน้ำแข็ง
อ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่ พร้อมระบบกรองและการทำความสะอาด
10–14°Cอ่างน้ำเย็น
เย็นแต่เข้าถึงง่ายกว่า ice bath เหมาะสำหรับทำซ้ำหลายรอบ
40°C+อ่างน้ำร้อน
อ่างน้ำร้อนทรงกลมในพื้น รางวัลหลังจากความเย็น
open airสนามหญ้า
พื้นที่พักผ่อน เปลนอน โยคะ แสงแดด ดาว และวิวภูเขา